Sporun Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkileri: Bilim Ne Diyor?
Giriş Beden sağlığının yanı sıra ruh sağlığı da, sporun sunduğu başlıca kazanımlardandır. Düzenli egzersiz yapmak, stres düzeylerini azaltabilir ve genel ruh halini iyileştirebilir. Birçok bilimsel çalışma, sporun ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koymaktadır. Sporun Fiziksel ve Psikolojik Faydaları Spor, fiziksel sağlığın yanı sıra, zihinsel sağlık üzerinde de önemli bir etkiye sahiptir. Egzersiz yapmak, endorfin […]